Уж так заведено не нами: зима уходит, приходит весна. И это межсезонье сложно переносится организмом: витаминов мало, мало солнца, перепады температуры, то дождь, то снег. Многие жалуются на плохое самочувствие, на снижение работоспособности, плохое усвоение текущей информации и затруднённую концентрацию внимания.
Мы можем себе помочь! Но не торопитесь бежать за таблетками. Обратите внимание на средства, которые создала сама природа. Разнообразьте свой стол свежими овощами, морепродуктами, кисломолочными и нежирными мясными продуктами. Откажитесь от вредных привычек, чаще гуляйте на свежем воздухе. Предлагаем несколько рекомендаций, проверенных опытом и временем.
Смешать по полстакана сока облепихи и калины, добавить 15-20 капель настойки заманихи и принимать по утрам в течение месяца для компенсации недостатка витаминов и минералов, укрепления иммунитета. Заманиха поднимает производственные силы и жизненный тонус.

• Стакан свежеотжатого сока из моркови, яблока, грейпфрута и одного стебля сельдерея поможет утром получить дополнительный заряд бодрости.
• В полстакана варёной тыквы добавить четыре столовые ложки экстракта шиповника и одну чайную ложку женьшеня. Принимать по утрам в течение месяца.
  Вечером вместо женьшеня добавить одну столовую ложку мёда и несколько капель настойки валерианы. Это обеспечит хороший сон и снимет раздражительность.
• Измельчить в кофемолке равное количество сухих плодов боярышника и корзинок календулы.
  Пол чайной ложки смеси залить утром крутым кипятком, добавить листья зелёного чая по вкусу. Такой напиток улучшит настроение и укрепит сердечную мышцу.

20.02.09