Говорят, что при простудных заболеваниях нужно как-то особенно питаться, чтобы ускорить выздоровление. Какие продукты можно, а какие нежелательно употреблять?

Ирина Мурзина, г.Белгород

- Особых рекомендаций по питанию во время простудных болезней и ОРВИ нет, - говорит врач-диетолог, специалист по гигиеническому воспитанию областного центра медицинской профилактики Э.Н.Кравчук. - Рекомендуются продукты, богатые фитонцидами (полезными соединениями, обладающими антимикробным действием и содержащимися в растениях), например, лук, чеснок. Вместо молока лучше употреблять кисломолочные продукты, так как они улучшают микрофлору кишечника, а именно она - «хранилище» нашего иммунитета.