Сильные морозы доставили много неудобств. Но главная беда - когда возникают проблемы со здоровьем. Переохлаждение (общая реакция организма на низкие температуры) или отморожение (местная холодовая травма) развиваются тогда, когда тело недостаточно защищено одеждой. Общим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма, при котором температура внутренних органов опускается ниже +35°С.

Опасно для жизни

Сильное переохлаждение очень опасно для здоровья. Сначала организм пытается бороться с холодом, усиливая теплообразование и уменьшая теплоотдачу, затем энергетические ресурсы истощаются, и жизненные функции организма постепенно угасают.

При снижении температуры тела до 35-33°С состояние человека характеризуется общей усталостью, слабостью, сонливостью. Движения скованные, речь становится замедленной, пульс редкий (60 и менее ударов в минуту), артериальное давление слегка повышено. Пострадавшие отмечают жажду, озноб. Кожа бледная, мраморной окраски, появляется гусиная кожа.

При снижении температуры тела до 32-29°С сознание угнетено, взгляд бессмысленный, движения в суставах скованы, дыхание редкое, поверхностное, сокращения сердца становятся более редкими, пульс слабого наполнения, артериальное давление снижено. Кожа бледная, синюшная, холодная на ощупь. В таком состоянии самое опасное - поддаться слабости и прилечь на улице на лавку или снег - это может стоить жизни.

От переохлаждения часто возникают воспалительные заболевания органов зрения, слуха, носоглотки, периферических нервов. Могут развиться приступы стенокардии и бронхиальной астмы. Переохлаждение головы чревато развитием спазма сосудов. Человека начинают мучить перепады артериального давления, а также регулярные ломящие головные боли. Существует риск развития менингита (воспаления мозговых оболочек).
При дальнейшем падении температуры тела все явления нарастают, и при температуре ниже 25-22°С человек умирает.

Отморожения - это локальное поражение тканей в результате воздействия минусовых температур, оно грозит омертвлением глубоких слоёв кожи и глубжележащих структур.

Способствуют появлению отморожений повышенная влажность, ветер, тесные обувь и одежда, длительное пребывание в неудобной позе, перенесённые ранее отморожения, усталость, недавно перенесённые инфекционные заболевания. До 80 процентов отморожений у людей случаются в состоянии алкогольного опьянения.

Как капуста

Меры профилактики отморожений просты, но действуют надёжно.

Правильная одежда. Забудьте на время о курточках, свитерах и кофточках, которые оставляют открытой поясницу. Одевайтесь как «капуста» - тогда между слоями одежды всегда будет воздух, отлично удерживающий тепло.

Полярники советуют одеваться так: слой одежды, который ближе к телу, должен быть из хлопка, так как хлопок хорошо впитывает влагу. Второй слой - шерстяной (шерсть хорошо удерживает тепло, впитывает влагу, согревает). Третий слой - ветрозащитный, влагонепроницаемый (он не даёт холодному воздуху проникнуть под одежду и задерживает тепло). Желательно, чтобы в верхней одежде был объёмный воротник, который дополнительно защитит шею и нижнюю часть лица от замерзания.

Правильная обувь. Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потёртостей и обморожений. Узкая обувь не годится для морозов! В сапоги нужно положить тёплые стельки, надеть шерстяные носки - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Берегите голову! Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щёки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом. Ни в коем случае не используйте увлажняющий крем-гидрант! Он содержат воду, которая при низкой температуре замерзает и приводит к обморожениям тех участков тела, на которые нанесён крем.

Прячьтесь от ветра - вероятность отморожения на ветру значительно выше. Не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности уязвимыми. Не употребляйте алкоголь как при выходе на холод, так и в случаях переохлаждения. Этим можно нанести дополнительный вред организму.

Украшения оставьте дома. Не носите на морозе металлических украшений: колец, серёжек и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и отморожением. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.

Первая помощь

В случае переохлаждения или отморожения, если нет возможности переместить пострадавшего в тёплое помещение, а это главное, то надо на улице надеть на него дополнительную одежду и обувь. Если человек в сознании, нужно дать ему горячего чая и как можно скорее переместить в тепло. В помещении необходимо укутать пострадавшего в тёплое одеяло (при общем переохлаждении), а при отморожении наложить на поражённую часть тела ватно-марлевую повязку (семь слоев) для предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей.

Согревание поражённой части тела должно быть медленным, преимущественно пассивным. Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание поражённого участка при обеспечении общего согревания организма. Также нужно дать пострадавшему тёплое питьё (сладкий чай) и вызвать «скорую помощь».
Если отморожена рука или нога, её можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40°С и в течение 40 минут нежно массируя конечность, На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить тёплую грелку.

Повреждённую часть вытереть насухо, предварительно обработав кожу 70-процентным спиртом (или водкой), забинтовать стерильной сухой повязкой с ватой, между пальцами проложить вату или марлю. Недопустимо растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! Волдыри не вскрывать. Обратиться к врачу.

При глубоких отморожениях происходит некроз, омертвение тканей и бывают случаи, когда конечность приходится ампутировать.