Как часто мы советуем попавшему в неприятности другу: отпусти ситуацию, не мучай себя! Но вся беда в том, что у человека, перенёсшего стресс, срабатывает психологическая защита, которая загоняет тяжёлые воспоминания и эмоции вглубь. Бедняга и сам бы рад забыть, но мысли о случившемся возвращаются к нему вновь и вновь. Это хорошо знают психотерапевты, использующие в своей практике метод арт-терапии. Музыка, танец, рисунок, мини-спектакль, так называемая психодрама, позволяют пациенту невербальными методами рассказать о пережитом страхе и боли. Ведь только выплеснув негативные эмоции, можно продолжать нормально жить.

Основателю метода психодрамы Якобо Морено приписывают встречу с Фрейдом. Якобы молодой доктор заявил прославленному отцу психоанализа: «Я пойду дальше того места, где вы остановились. Вы разрешили пациенту говорить, я разрешу ему действовать. Вы проводите свои сеансы в условиях кабинета, я приведу его туда, где он живёт - в семью и коллектив». Сегодня арт-терапия вышла на улицы, сеансы проходят в школах и больницах, домах престарелых и центрах реабилитации - там, где человеку больше всего необходима психологическая помощь. Специалисты считают, что метод воздействия на человека силами искусства ещё до конца не оценён. Арт-терапия не замещает собой лечение, а только дополняет его. Но при этом не имеет никаких противопоказаний. Она может использоваться для коррекции поведения совсем маленьких детей, «трудных» подростков, облегчает состояние психически больных людей, и в конечном итоге необходима всем нам для поддержания душевного здоровья и внутренней гармонии.

В эти дни в Белгороде работал международный саммит, организованный научно - исследовательским центром этносоциокультурной инноватики Белгородского института искусств и культуры и израильским государственным университетом из города Хайфа, он был посвящён теме: арт-терапия и здоровье. Ведущие учёные из Израиля обменивались опытом с белгородскими специалистами, читали лекции, проводили тренинги на базе института искусств и культуры.

Мы побывали на мастер-классе по музыкальной терапии, которую проводила доктор наук, специалист в области арт-терапии из университета г. Хайфа Бар Меир Леон Милка.

…На сцене - группа юношей и девушек. «Попробуйте поговорить со своим телом, - предлагает Леон Милка, - ведите диалог, включайтесь в тот ритм, который почувствуете». Ребята начинают двигаться под неторопливую ритмичную музыку. Слышны только негромкие команды психотерапевта: двигаем только верхней половиной тела! сейчас - двигаем нижней половиной! потом сохраняем неподвижность туловища, работает только голова! отдыхаем! Когда в танец включается Милка, происходит настоящее чудо. За точными пластичными движениями психотерапевта можно смотреть, не отрываясь. Кажется, что стройная женская фигурка может гнуться во всех направлениях. А каждая часть её тела живёт собственной жизнью. Это уже не танец, а какая-то магия движения, красоты и гармонии. Но поражает даже не это. Не поддаются объяснению сами выразительные возможности человеческого тела.

Потом педагог предлагает ребятам лечь на пол. «Представьте, - говорит она, - вы - морские звёзды, ваше тело очень тяжёлое, оно расслабленно лежит на дне, руки-лучики раскинуты в стороны. Сейчас вы делаете вдох, потом медленно выдыхаете и сворачиваетесь в позу эмбриона, к центру. И разворачиваетесь, как улитка, в мир». А через несколько минут студенты снова танцуют, но теперь им нужно попеременно двигать только правой рукой и левой ногой. Или головой и ногами…Тренинг длится полтора часа. Когда он заканчивается, ребята признаются, что чувствуют себя значительно раскрепощённей, у них улучшилась координация движений, и совсем прошла былая робость…

- Человека можно представить в виде схемы, построенной из шести основных точек: голова, правая и левая рука, правая и левая нога и копчик, или периферия, - рассказывает Бар Меир Леон Милка. - Зачастую мы забываем, что человеческий организм - это единая система, в которой работают разные структуры. Сегодняшнее занятие как раз направлено на укрепление связи между мозгом человека и его периферией. Чтобы почувствовать своё тело, нужно собрать его воедино. Когда мы в согласии со своим организмом, мы ощущаем гармонию и с окружающим миром. Ведь даже по тому, как человек ходит, можно сделать вывод о его характере. Один бредёт с высоко поднятыми плечами, словно защищаясь от окружающих. Он и в самом деле настроен к ним враждебно. Другой - ходит резкими шагами, словно вколачивает каблуками гвозди - признак человека нетерпимого, обидчивого. Когда у людей нет связи с центром, они передвигаются, низко опустив голову, их плечи зажаты. У таких, поверьте, точно есть проблемы с коммуникацией. Мир начинается с дома. Наш дом - наше тело. Приведите в порядок свой дом, и у вас обязательно наладятся отношения с окружающими людьми.

По словам доктора наук, руководителя международных программ университета г. Хайфа Хода Оркиби, возможно, уже будущим летом удастся запустить интернациональную программу обучения для российских граждан, желающих овладеть искусством арт-терапии. Часть учёбы будет проходить в Израиле, часть - в России.

- Мы заинтересованы в том, чтобы в вашей стране появилось как можно больше специалистов, использующих в своей практике музыкальную терапию, или психодраму, - сказал доктор Оркиби. - Сейчас эти направления чрезвычайно популярны во всём мире. И нам, поверьте, было очень приятно работать со студентами Белгородского института искусств и культуры. Они открыты миру, контактны, восприимчивы ко всем видам искусств. Ведь настоящий арт-терапевт должен сам чувствовать и понимать прекрасное.