Чему учит образовательно-тренировочная программа SOTKA

Создатели программы «SOTKA: пришло время изменить себя», доступной на сайте 100.workout.ru, позиционируют её как образовательную систему, направленную на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.

С помощью программы любой желающий бесплатно получает информацию об упражнениях, которые помогут улучшению его физической формы. Организаторы подчёркивают, что программа носит не коммерческий, а исключительно просветительский характер. По информации, которая опубликована на сайте программы, за последние годы участниками программы стали более 450 тысяч человек.

Программа отвечает на вопросы организации тренировок, питания, мотивации и повышения личной эффективности человека. Данные каждого участника, подчёркивают организаторы, в обезличенном виде анализируют и используют для корректировки программы для повышения её эффективности. Воспользоваться программой можно и с помощью приложений через смартфон.