В 27 лет Марине Махониной сделали операцию на позвоночнике. После восьми месяцев трудной реабилитации дали инвалидность, вручили длинный список тяжёлых препаратов и запретили любые физические нагрузки. Марина с этим соглашаться не стала. Она взяла ответственность за своё здоровье на себя и записалась на аэройогу.
Сейчас Марине 44, она снова чувствует себя здоровой, проезжает по 120 км на велосипеде и вот уже несколько лет сама преподаёт аэройогу. А её история продолжает вдохновлять других.
День, который разделил жизнь
— Проблемы со здоровьем у меня начались ещё в школе, — вспоминает Марина. — Меня всю жизнь освобождали от физкультуры из-за постоянных болей в ногах и порока сердца. Но я очень любила движение и иногда нарушала запреты — участвовала даже в соревнованиях и эстафетах тайком от родителей и своего учителя. А после школы из-за семейных проблем я почти сразу пошла работать, и вот тут меня настигли проблемы со спиной. Она начала постоянно болеть.
Через два года после рождения дочери у Марины обнаружили большую грыжу в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Поначалу девушка спасалась от боли курсами массажа, но со временем и это перестало помогать. Ситуацию усугубила изнурительная работа в продуктовом магазине: приходилось часами стоять на ногах и перетаскивать тяжёлые ящики и коробки.
— В какой-то момент меня скрутило так, что я не могла повернуть головы, — говорит Марина. — Я не могла самостоятельно делать многие вещи: голову мне мыла свекровь, с дочкой Полиной — ей тогда было два года — гуляли родственники. А я смотрела в окошко и грустила — мне сложно было не только спуститься на улицу с пятого этажа, но просто ходить: каждый шаг отдавался болью. Даже дойти до машины и сесть в неё стало настоящим испытанием.
Родственники отговаривали Марину от операции, но она сама не могла больше терпеть невыносимые муки и доверилась хирургу.
— Как сейчас помню, была такая же весна, 17 апреля, — рассказывает она, и на глазах появляются слёзы. — Солнечная погода, мы едем из Шебекино в больницу, а лес пестрит пролесками. Я сказала тогда мужу: «Останови, в последний раз хоть подснежников нарву». Тот день буквально разделил жизнь, но сейчас я об этом нисколько не жалею.
Наперекор судьбе
Восстановление после операции шло тяжело и затянулось на восемь долгих месяцев. Приходилось заново учиться ходить, двигаться. Но самым страшным оказалось то, что мучившая столько месяцев боль отступила лишь на время, а потом начала возвращаться снова.
— После удаления грыжи у меня укоротилась правая нога, — объясняет Марина. — Это создавало определённые проблемы. Кроме того, врачи запретили мне буквально всё. Только лежать или ходить, но не сидеть — никаких нагрузок. Вручили список лекарств. У этих препаратов страшные побочные эффекты — было постоянно плохо. И я вдруг поняла: врачи мне не помогут. Если сама не возьму ответственность за своё здоровье сейчас, в 30 лет, когда я в таком состоянии, то во что же превращусь потом.
Решение полностью поменять свою жизнь далось непросто. Марина активно занялась плаванием. Зимой ходила в бассейн, летом каждое утро перед работой купалась в речке. Стала пить больше чистой воды. Оказалось, что для здоровья позвоночника это играет огромную роль. Родственники её в этих начинаниях не поддерживали, считая, что так она лишь вредит самой себе и нужно обязательно выполнять рекомендации врачей. Но самым тяжёлым оказалось то, что и муж не разделил стремления Марины к новому образу жизни и предпочёл уйти.
— Наши пути разделились, — рассказывает белгородка. — Когда я стала заниматься своим здо­ровьем, он этого не принял. Ему важнее были пышные застолья в праздники, мне же хотелось уединения и прогулок в лесу. На том и расстались.
Однажды, когда Марина была в отпуске, она привычно листала соцсети и увидела объявление о занятиях аэройогой в Белгороде. Призыв попробовать себя в этом новом направлении её зацепил, и уже на следующий день она поехала на пробное занятие. Тогда она не могла и предположить, что встреча с её новой наставницей Татьяной Королёвой изменит жизнь раз и навсегда.
Фея-крёстная
— Несмотря на все мои старания, боль в тот момент всё равно постоянно меня преследовала, — продолжает рассказ Марина. — Каждое утро, вставая с постели, мне приходилось тратить немало времени, чтобы растянуть спину и позвоночник, раскачаться и встать. А тут вдруг всего после нескольких занятий аэройогой я понимаю, что не чувствую больше этой изматывающей боли и легко поднимаюсь.
Отпуск закончился, и времени на то, чтобы ездить из Шебекино в Белгород у Марины не стало. После небольшого перерыва в занятиях боль вернулась опять. И тогда стало совершенно понятно, что без аэройоги не обойтись.
— Я сразу написала Татьяне Борисовне. И тут надо её просто знать, — улыбается белгородка. — Она ровесница моей мамы, но такой человек-батарейка. Татьяна была первым в Белгороде тренером по аэройоге. Учит, мотивирует и помогает многим, и она стала моей феей-крёстной. Когда я не смогла находить время на тренировки, она предложила мне купить гамак, чтобы повесить его дома и заниматься с ней онлайн, а потом почувствовала мой потенциал и стала обучать меня. Королёва была единственным человеком в моём окружении, который поддерживал безоговорочно, и я очень благодарна ей за это.
Через боль
Татьяна Королёва помогла Марине преодолеть и личные страхи, организовала её первые занятия с новичками в качестве тренера и вдохновила на то, чтобы начать тренировки с учениками самостоятельно. Сначала в Шебекино, а теперь в Разумном.
— Этот человек просто взял и изменил всю мою жизнь каким-то волшебным образом, — говорит белгородка. — Теперь я веду свои группы. И для меня недостаточно просто покувыркаться на гамаках на занятии, важна некая терапевтическая составляющая. Как держать таз, где должно быть плечо или рука, как помочь человеку, особенно если у него есть какие-то проблемы. И здесь помогает вся моя история от начала до конца. Если бы её не было, я бы не могла дать людям необходимые знания.
Сейчас Марина признаётся, что долгое время тренировать других ей было немного странно. Как может учить людей человек с инвалидностью, думала она. Но теперь этот уникальный опыт, который дал так много, наоборот, помогает видеть каждого пришедшего к ней на занятия иначе. Ведь для неё аэройога — это не только про хорошую физическую форму и шпагат, но и про здоровье и возможность помогать другим.
— Знаете, самое ужасное, что врачи, как правило, обычно не разбираются, что такое
аэройога или ещё какие-то направления, — говорит Марина. — Они просто сразу запрещают тебе всё. И человек остаётся лишён возможности помочь себе движением. А это очень важно. И я рада, что могу это отношение немного менять.
Сегодня Марина Махонина ведёт занятия в Разумном. Она продолжает учиться, осваивать новые направления. Не так давно белгородка прошла обучение в московской Академии йоги, получила базовые знания по классической системе и в будущем мечтает открыть свой собственный йога-центр. А пока она направляет других в преодолении их пути. Точно так же как помогла ей когда-то её крёстная-фея. И ни минуты не жалеет о том, что её собственный путь оказался таким болезненным и непростым. Ведь в конечном итоге он привёл её к самой себе.