Если хочешь жить дольше, откажись от идеи похудеть. Исследователи под руководством Линды Бэйкон из Калифорнийского университета уверены: быть полным хорошо, а худеть опасно для здоровья. По их мнению, идея о чрезмерном вреде лишнего веса сильно преувеличена. Полные люди на самом деле живут дольше худых, пишет The Daily Mail.
Тучные люди, пытающиеся сбросить вес, ставят своё здоровье под удар. Учёные советуют питаться разнообразно и умеренно нагружать тело, не гонясь за призрачными 90-60-90. Одержимость диетами не приводит к позитивным результатам, так как зачастую люди ещё больше полнеют, стремясь восполнить нехватку в рационе привычной еды. Это показало исследование 350 тысяч американцев.
Эксперты выяснили: лишний вес также гарантирует более долгую жизнь в старости. Полные люди реже умирают от проблем с сердцем, с почками и болезней вроде диабета. Лишний вес не повышает риск данных недугов. Их провоцирует неполноценное питание. В связи с этим лицам, имеющим лишние килограммы, стоит принимать своё тело таким, какое оно есть, и разнообразить рацион питательными продуктами. От подсчёта калорий вообще лучше отказаться, а вот физические нагрузки должны быть в радость.
Основной же секрет кроется в способности слушать своё тело. То есть, если тело говорит, что хочет есть, значит, нужно есть. Это позволит справиться с перееданием, которое не связано с чувством голода.