Приближается начало учебного года. Многие мальчишки и девчонки в первый раз перешагнут порог школы. Какие страхи могут возникнуть у будущего первоклассника и как родители могут помочь своим детям лучше адаптироваться к школьной жизни? Об этом мы беседуем с кандидатом психологических наук, профессором БелГУ Валентиной ГРЕБНЕВОЙ.

- Валентина Викторовна, что вы посоветуете родителям первоклассников?

- Самое главное, на что следует обратить внимание родителей, - это режим. Уже с августа у ребёнка должен быть график, схожий со школьным. Малышу необходимо вовремя ложиться спать, подниматься утром, в одно и то же время принимать пищу и так далее, чтобы он потихоньку готовился к новой для него жизни.

Вообще, адаптация будущих первоклассников к школьной жизни - достаточно серьёзная проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения, многие серьёзные заболевания, в том числе онкология и сахарный диабет, возникающие в зрелом возрасте, обусловлены нарушением биоритмов. А когда ребёнок идёт в школу, его обычный ритм жизни сбивается. Поэтому к школе надо готовиться заранее, исходя из индивидуальных особенностей дошкольника.

Если ваш малыш ходил в детский сад, ему адаптироваться будет проще. Если он единственный ребёнок в семье, и его круг общения ограничен взрослыми, - этот процесс пройдёт сложнее.

- Интересное слово - «адаптация». Поясните для наших читателей, что это такое и какой она бывает у школьников?

- Адаптация - процесс привыкания организма к новым, изменившимся условиям. У школьников, в частности, первоклассников, она может быть разной. Самая распространённая - социальная, эмоциональная и пищевая. Кстати, именно с последней у родителей возникает множество сложностей. Ведь дома у ребёнка одна культура питания, в школе - другая. Многим детям не нравится то, чем их кормят в школе. Они отказываются от еды, отсюда возникает ряд проблем, в том числе и со здоровьем.

Признаки пищевой адаптации следующие: тошнота, рвота, болезненные ощущения в животе, расстройство стула. Как от этого избавиться? Ребёнка нужно адаптировать к правилам общепита (желательно заранее), дома каждый день давать ему первое и второе блюда. Есть дети, которые говорят: самое страшное слово для меня это «суп». Они хотят на обед фаст-фуд, чипсы, сухарики, родители дают им на это деньги. А лучше бы дали фрукты, овощи и поговорили с ребёнком на тему здорового питания.

- Есть ли какая-либо взаимосвязь между внешним видом ребёнка и его адаптацией в школе?

- Да, конечно. Если родители внимательно посмотрят на конституцию своего ребёнка, им будет легче определить возможные бреши в процессе его адаптации. Если малыш астенического телосложения (рост выше среднего, длинные, утончённые пальчики, небольшой вес), у него возможна социально-эмоциональная дезадаптация. Это предполагает трудности в общении с детьми, такой ребёнок может замыкаться в себе либо наоборот - яро выяснять отношения.

Пикники - невысокие, коренастые, плотные ребятишки - обычно реагируют желудком, у них возможна пищевая дезадаптация.
У атлетиков (крепких малышей с развитой мускулатурой), как правило, наблюдается социальная дезадаптация. Им хочется выплеснуть свою энергию: бегать, прыгать, кого-нибудь толкнуть, пнуть, ударить и таким образом сорвать учебный процесс.

- Влияет ли возраст на дезадаптацию детей?

- Кстати, это ещё одна важная тема. Если сравнить ребятишек в семь лет и в шесть лет и восемь месяцев - это будут совершенно разные дети. Кажется, всего пара месяцев, но на самом деле это серьёзная дистанция в интеллектуальном, физическом возмужании ребёнка. Родители должны понимать, что дети, родившиеся в августе, сентябре, октябре - это так называемая группа риска при адаптации. Вполне возможно, что они ещё не готовы к школе.

Иногда я задаю учителям такую задачку: допустим, у вас в классе есть два ребёнка. Один родился в январе, а другой в сентябре. Что вы должны о них знать? Они отвечают: наверное, что один из них козерог, а второй - дева? Учителя не обращают внимания на возраст ребёнка, хотя должны. И если спустя какое-то время они говорят родителям: ваш ребёнок - лентяй, засыпает на уроках, - не стоит торопиться и забирать малыша из школы. Подождите годик. Опыт показывает, что ко второму классу такие детки «выравниваются» и ни в чём не отстают от своих одноклассников.

- О чём ещё следует поговорить с ребёнком до того, как он перешагнёт порог школы?

- Одна из серьёзных проблем адаптации - туалет. У многих детей, идущих в школу, формируется культ: учительница - это бог, школа - это храм. А в храме ходить в туалет нельзя. И дети терпят до последнего. А для ребёнка наделать в штаны - это огромная психологическая травма. Родители должны поговорить с малышом на эту тему и объяснить, что в желании сходить в туалет нет ничего некрасивого.

- Сколько может продлиться процесс адаптации?

- У первоклассника он идёт целый год. Но основной этап приходится на первые три месяца. Если после этого периода вы наблюдаете у ребёнка признаки дезадаптации - обратитесь к психологу. Хороший специалист всегда скажет, где камни преткновения, которые затрудняют движение по школьным коридорам.

- Должно ли быть у ребёнка отдельное рабочее место дома? Какие рекомендации есть к нему с точки зрения психологии?

- Рабочее место должно быть однозначно, а вот насчёт рекомендаций типа «что нужно сделать» - их может быть много. Проще сказать, чего делать не следует.

Многие родители стараются создать максимально приятные условия для ребёнка. Например - покупают ему детский уголок. Но проходит какое-то время, и ребёнок отказывается за ним сидеть. Почему? Есть несколько вариантов.

Вариант первый. Наши дизайнеры не учитывают, что за спиной ребёнка должна быть стена, а не открытое пространство. В противном случае он на бессознательном уровне ощущает тревогу, опасность и старается избежать этого места. Исправить положение поможет кресло с высокой спинкой.

Вариант второй. Первое время происходит кодирование нового места на отрицательные и положительные эмоции. Чтобы рабочий уголок у ребёнка не ассоциировался с чем-то негативным, не нужно его там ругать, насильно усаживать за стол, заставлять делать уроки. Иначе в памяти малыша это место будет вызывать только отрицательные воспоминания и находиться ему там будет неприятно. Лучше попросите ребёнка подойти на кухню, в зал и показать свою домашнюю работу там.

- Нужно ли придерживаться каких-то определённых цветов в оформлении детского уголка?

- Всё зависит от желания родителей. Я бы рекомендовала использовать сочетания голубых, синих и жёлтых оттенков. Синий цвет эмоционально уравновешивает, а жёлтый - стимулирует интеллектуальную деятельность. Если это уголок - пусть он будет синего цвета, а некоторые элементы - ярко-жёлтого. Например, ваза с подсолнухами, настенные часы, игрушка-медвежонок. Советую исключить красные, ярко-оранжевые оттенки - они отвлекают ребёнка от занятий, повышают его гиперактивность.

- Сейчас многие говорят о вреде употребления пищи во время занятий, чтения книг. Так ли это?

- Усвоение пищи и усвоение информации - это практически одно и то же. Когда дети едят и изучают что-то - они лучше усваивают информацию. К тому же потребление пищи - это не только утоление голода, но большая эмоциональная разгрузка для человека. Поэтому пусть на рабочем столе у ребёнка лежат морковка, яблоко, другие фрукты, овощи. Всё, что невредно и приятно.

- Если момент, когда нужно было начать подготовку к школе, упущен - что тогда?

- Нужно наблюдать, не появились ли признаки дезадаптации: плаксивость, усталость, сонливость, невнимательность, гиперактивность, плохой сон ночью, тошнота, рвота. Если таковые имеются - лучше всего обратиться за помощью к школьному психологу. А вообще ребёнок может прекрасно адаптироваться безо всяких подготовительных этапов. Родители часто стараются перед школой научить ребёнка читать, считать, писать. На самом деле это необязательно. Главное, чтобы ребёнок понял, что школа - это место, где играют по правилам. Если он этого не умеет - ему будет очень тяжело привыкать.